Wie viele Schritte ist Boxen?

Boxen ist eines der intensivsten Trainings. Erfahren Sie, wie viele Schritte ein Boxtraining ergibt.

Umrechnung: Boxen in Schritte

Boxen ist eines der intensivsten Trainings. Sparring bringt es auf ca. 223, Sandsacktraining auf ca. 157 Schritte pro Minute.

Umrechnungstabelle: Boxen

Intensität

Die Intensität von Boxen wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Boxen sammeln Sie etwa 5,700 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 11,400 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Boxen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Boxtraining, Sparring, Sandsack.

Boxen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Boxen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.