Wie viele Schritte ist Skilanglauf?

Skilanglauf ist einer der ausdauerintensivsten Sportarten. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Skilanglauf in Schritte

Skilanglauf ist einer der ausdauerintensivsten Sportarten. Mit ca. 215 Schritten pro Minute Äquivalent ein extremes Ganzkörpertraining.

Umrechnungstabelle: Skilanglauf

Intensität

Die Intensität von Skilanglauf wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Skilanglauf sammeln Sie etwa 6,450 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 12,900 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Skilanglauf bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Langlauf, Loipe, Skating-Technik.

Skilanglauf in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Skilanglauf auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.