Wie viele Schritte ist Tennis?

Tennis erfordert schnelle Sprints und Richtungswechsel. Erfahren Sie die Schrittumrechnung für Tennis.

Umrechnung: Tennis in Schritte

Tennis erfordert schnelle Sprints und Richtungswechsel. Mit ca. 125 Schritten pro Minute ein intensiver Sport.

Umrechnungstabelle: Tennis

DauerGeschätzte Schritte
10 Minuten1,250 Schritte
15 Minuten1,875 Schritte
20 Minuten2,500 Schritte
30 Minuten3,750 Schritte
45 Minuten5,625 Schritte
60 Minuten7,500 Schritte
90 Minuten11,250 Schritte

Intensität

Die Intensität von Tennis wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Tennis sammeln Sie etwa 3,750 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,500 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Tennis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

  • Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
  • Stärkung der Muskulatur und Knochen
  • Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
  • Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
  • Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Einzel, Doppel, Racketsport.

Tennis in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Tennis auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.

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