Wie viele Schritte ist Fußball?

Fußball ist ein intensiver Mannschaftssport. Erfahren Sie, wie viele Schritte ein Fußballspiel ergibt.

Umrechnung: Fußball in Schritte

Ein Fußballspiel beinhaltet Sprints, Joggen und Gehen. Durchschnittlich ca. 120 Schritte pro Minute über die gesamte Spielzeit.

Umrechnungstabelle: Fußball

Intensität

Die Intensität von Fußball wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Fußball sammeln Sie etwa 3,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Fußball bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Mannschaftssport, Kicken, Hallenfußball.

Fußball in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Fußball auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.