Wie viele Schritte ist Hausarbeit?

Hausarbeit hält Sie aktiver als gedacht. Erfahren Sie, wie viele Schritte verschiedene Haushaltstätigkeiten ergeben.

Umrechnung: Hausarbeit in Schritte

Allgemeine Hausarbeit umfasst viele verschiedene Tätigkeiten. Durchschnittlich ca. 75 Schritte pro Minute bei gemischter Hausarbeit.

Umrechnungstabelle: Hausarbeit

Intensität

Die Intensität von Hausarbeit wird als niedrig eingestuft. Bei 30 Minuten Hausarbeit sammeln Sie etwa 2,250 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 4,500 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Hausarbeit bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Aufräumen, Putzen, Ordnung schaffen.

Hausarbeit in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Hausarbeit auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.