Wie viele Schritte ist HIIT?

HIIT ist eines der effektivsten Trainingsformen. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: HIIT in Schritte

HIIT (High Intensity Interval Training) ist extrem intensiv. Mit ca. 220 Schritten pro Minute Äquivalent eines der effizientesten Trainingsformen.

Umrechnungstabelle: HIIT

Intensität

Die Intensität von HIIT wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten HIIT sammeln Sie etwa 6,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 13,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch HIIT bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Intervalltraining, Tabata, Circuit.

HIIT in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass HIIT auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.