Wie viele Schritte ist Karate?

Karate trainiert den ganzen Körper. Erfahren Sie, wie viele Schritte ein Karatetraining ergibt.

Umrechnung: Karate in Schritte

Karate trainiert Körper und Geist. Mit ca. 121 Schritten pro Minute ein anspruchsvolles Kampfsporttraining.

Umrechnungstabelle: Karate

Intensität

Die Intensität von Karate wird als hoch eingestuft. Bei 30 Minuten Karate sammeln Sie etwa 3,630 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,260 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Karate bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Kampfkunst, Kata, Kumite.

Karate in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Karate auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.