Wie viele Schritte ist Tanzen?

Tanzen macht Spaß und bringt Sie in Bewegung. Erfahren Sie, wie viele Schritte beim Tanzen zusammenkommen.

Umrechnung: Tanzen in Schritte

Tanzen kombiniert Spaß und Bewegung. Mit ca. 120 Schritten pro Minute je nach Tanzstil ein moderates bis intensives Training.

Umrechnungstabelle: Tanzen

Intensität

Die Intensität von Tanzen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Tanzen sammeln Sie etwa 3,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Tanzen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Gesellschaftstanz, Salsa, Ballett, Discotanz.

Tanzen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Tanzen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.