Wie viele Schritte ist Zumba?

Zumba kombiniert Tanz und Fitness. Erfahren Sie, wie viele Schritte eine Zumba-Session ergibt.

Umrechnung: Zumba in Schritte

Zumba kombiniert lateinamerikanische Musik mit Fitnessbewegungen. Ca. 120 Schritte pro Minute bei viel Spaß.

Umrechnungstabelle: Zumba

Intensität

Die Intensität von Zumba wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Zumba sammeln Sie etwa 3,600 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 7,200 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Zumba bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Tanzfitness, Gruppentraining.

Zumba in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Zumba auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.