Wie viele Schritte ist Kajakfahren?

Kajakfahren trainiert Arme und Rumpf. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Kajakfahren in Schritte

Kajakfahren trainiert Arme und Rumpf intensiv. Mit ca. 90 Schritten pro Minute Äquivalent ein vielseitiger Wassersport.

Umrechnungstabelle: Kajakfahren

Intensität

Die Intensität von Kajakfahren wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Kajakfahren sammeln Sie etwa 2,700 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 5,400 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Kajakfahren bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Wildwasser, Seekajak.

Kajakfahren in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Kajakfahren auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.