Wie viele Schritte ist Kanufahren?

Kanufahren ist ein Ganzkörpertraining auf dem Wasser. Erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Kanufahren in Schritte

Kanufahren trainiert den Oberkörper. Mit ca. 100 Schritten pro Minute Äquivalent ein gutes Ausdauertraining auf dem Wasser.

Umrechnungstabelle: Kanufahren

Intensität

Die Intensität von Kanufahren wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Kanufahren sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Kanufahren bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Paddeln, Flusswandern.

Kanufahren in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Kanufahren auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.