Wie viele Schritte ist Pflanzen?

Pflanzen und Säen erfordert viel Bewegung im Garten – erfahren Sie die Schrittumrechnung.

Umrechnung: Pflanzen/Säen in Schritte

Pflanzen und Säen erfordert Bücken, Graben und Gehen. Mit ca. 100 Schritten pro Minute eine moderate bis intensive Gartenarbeit.

Umrechnungstabelle: Pflanzen/Säen

Intensität

Die Intensität von Pflanzen/Säen wird als moderat eingestuft. Bei 30 Minuten Pflanzen/Säen sammeln Sie etwa 3,000 Schritte, bei einer Stunde sind es bereits 6,000 Schritte.

Gesundheitliche Vorteile

Regelmäßige Bewegung durch Pflanzen/Säen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Stärkung der Muskulatur und Knochen
• Reduktion von Stress und Verbesserung der Stimmung
• Unterstützung bei der Gewichtskontrolle
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität

Verwandte Aktivitäten

Ähnliche Aktivitäten, die Sie ebenfalls in Schritte umrechnen können: Garten bepflanzen, Aussaat.

Pflanzen/Säen in der Firmen-Challenge

Wussten Sie, dass Pflanzen/Säen auch in einer Firmen-Schrittzähler-Challenge angerechnet werden kann? Bei Instingo können Teilnehmende ihre Aktivitäten automatisch in Schritte umrechnen lassen. So werden auch Mitarbeitende motiviert, die andere Sportarten als Gehen oder Laufen bevorzugen.