19 Millionen Schritte. Und das erst zur Halbzeit. Was ADAC Hessen/Thüringen mit seiner unternehmensweiten Schritte-Challenge gerade auf die Beine stellt – im wahrsten Sinne des Wortes – ist ein eindrucksvoller Beleg dafür, was passiert, wenn Mitarbeitermotivation, Gemeinschaftsgefühl und betriebliche Gesundheitsförderung zusammenfinden. Kein Konzept aus dem Lehrbuch, sondern gelebte Realität aus dem Alltag eines der bekanntesten deutschen Unternehmen.
Eine Zahl, die für sich spricht
Wenn ein Unternehmen zur Halbzeit einer Schritte-Challenge bereits 19 Millionen Schritte erreicht hat, dann ist das keine Statistik – das ist ein Kulturzeichen. Bei ADAC Hessen/Thüringen haben sich Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unterschiedlichster Abteilungen zusammengefunden, um gemeinsam in Bewegung zu kommen. Jeder Schritt, ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend, zählt. Das klingt simpel. Aber genau diese Einfachheit ist die Stärke des Konzepts. In der Praxis zeigt sich immer wieder: Je niedrigschwelliger der Einstieg, desto größer die Beteiligung – und damit der Effekt auf das gesamte Team.
19 Millionen Schritte entsprechen übrigens einer Strecke von knapp 14.000 Kilometern – das entspricht in etwa einer Umrundung eines Drittels des Erdumfangs. Solche Zahlen geben der Challenge eine fast spielerische Dimension, die Menschen begeistert und gleichzeitig die kollektive Leistung sichtbar macht.
Warum ADAC Hessen/Thüringen auf Corporate Wellness setzt
ADAC Hessen/Thüringen ist kein kleines Start-up, sondern ein etabliertes Unternehmen mit einer diversen Belegschaft – Innen- und Außendienst, verschiedene Standorte, unterschiedliche Arbeitswelten. Genau solche Strukturen stellen HR-Teams vor die Herausforderung, ein Angebot zu schaffen, das alle erreicht. Eine Schritte-Challenge ist dabei nahezu unschlagbar: Gehen kann jeder, zu jeder Zeit, überall. Es braucht keine Sportklamotten, kein Fitnessstudio, keine Vorerfahrung.
Laut dem DKV-Report 2023 bewegen sich rund 41 Prozent der Deutschen nicht ausreichend – und Büroarbeit ist ein wesentlicher Treiber dieses Mangels. Gleichzeitig belegt die WHO, dass körperliche Inaktivität weltweit zu den vier größten Risikofaktoren für chronische Erkrankungen zählt. Wer als Unternehmen hier aktiv gegensteuert, investiert nicht nur in die Gesundheit der Belegschaft, sondern auch in niedrigere Krankenstände und eine höhere Arbeitgeberattraktivität. ADAC Hessen/Thüringen hat das erkannt – und handelt.
Teamzusammenhalt durch gemeinsame Schritte
Was diese Schritte-Challenge besonders macht, ist nicht allein die Bewegung. Es ist das Wir-Gefühl, das dabei entsteht. Auf der instingo-Plattform sehen Teams ihre gemeinsame Leistung in Echtzeit, tauschen sich aus, feuern sich gegenseitig an. Wer hätte gedacht, dass ein Kollege aus der Buchhaltung ein begeisterter Wanderer ist? Oder dass das Team aus der Mitgliederbetreuung jeden Mittag eine spontane Laufrunde dreht?
Viele HR-Verantwortliche berichten, dass Schritte-Challenges soziale Brücken bauen, die durch klassische Teambuilding-Maßnahmen kaum erreichbar sind. Eine Studie der Harvard Business Review zeigt, dass gemeinsame Erlebnisse außerhalb des direkten Arbeitsumfeldes das Vertrauen zwischen Kolleginnen und Kollegen signifikant stärken – und damit auch die Zusammenarbeit im Berufsalltag verbessern. Eine Schritte-Challenge ist so ein gemeinsames Erlebnis. Jeden Tag. Über Wochen.
Bei ADAC Hessen/Thüringen werden die Teams abteilungs- und standortübergreifend gemischt. Das ist kein Zufall – es ist eine bewusste Entscheidung, um Menschen miteinander zu verbinden, die sich sonst kaum begegnen. Genau dieser Ansatz macht den Unterschied zwischen einer netten Gesundheitsaktion und einem echten Kulturprojekt.
Nachhaltigkeit als zweite Dimension der Challenge
„Nachhaltig unterwegs" – dieser Zusatz im Titel ist kein Marketingbegriff. Er steckt ein Ziel ab, das über die Halbzeit hinausweist. Nachhaltige Wirkung entsteht dann, wenn eine Schritte-Challenge nicht nur für die Dauer des Wettbewerbs Impulse setzt, sondern neue Gewohnheiten im Alltag verankert. Wer einmal erlebt hat, wie gut es sich anfühlt, mit dem Team täglich 8.000 oder 10.000 Schritte zu schaffen, der will das nicht einfach wieder aufgeben.
Forschende der Universität Cambridge konnten in einer Langzeitstudie (veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine, 2022) zeigen, dass bereits ein moderater Anstieg täglicher Schritte – von 5.000 auf 8.000 – das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 40 Prozent senken kann. Diese Erkenntnis gibt dem Engagement von ADAC Hessen/Thüringen eine sehr konkrete gesundheitliche Bedeutung. Es geht nicht darum, kurzfristig Bestleistungen zu erzielen. Es geht darum, dauerhaft in Bewegung zu bleiben.
In der Praxis zeigt sich: Unternehmen, die regelmäßig – idealerweise saisonal oder jährlich – Schritte-Challenges durchführen, berichten von spürbaren Rückgängen bei krankheitsbedingten Fehlzeiten und einer gesteigerten allgemeinen Zufriedenheit im Team. ADAC Hessen/Thüringen ist mit dieser Philosophie offensichtlich auf dem richtigen Weg.
Was andere HR-Teams davon lernen können
Das Beispiel ADAC Hessen/Thüringen liefert konkrete Impulse für alle, die eine ähnliche Initiative planen. Erstens: Sichtbarkeit ist entscheidend. Wer den Fortschritt der Challenge transparent kommuniziert – intern, über Newsletter, Intranet oder Aushänge – sorgt für Momentum und Begeisterung. 19 Millionen Schritte zur Halbzeit sind eine Zahl, die Menschen anspornt, noch mehr zu tun.
Zweitens: Führungskräfte müssen mitmachen. Nicht als Pflicht, sondern als Zeichen. Wenn Abteilungsleiterinnen und Geschäftsführer ihre Schrittzahlen in der App teilen und sich gegenseitig herausfordern, signalisieren sie: Gesundheit ist bei uns kein Lippenbekenntnis. Drittens: Flexibilität schlägt Perfektion. Nicht jeder kann täglich 10.000 Schritte machen. Eine gute Corporate-Wellness-Plattform wie instingo erlaubt es, Aktivitäten verschiedenster Art einzubinden – vom Fahrradfahren bis zur Yogastunde – und macht damit auch Vielreisende, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder besonders busyge Phasen handhabbar.
Und schließlich: Die zweite Halbzeit kommt. Wer jetzt eine starke Basis geschaffen hat – motivierte Teams, eine lebendige Chat-Kultur in der App, gemeinsame Erfolgserlebnisse – der wird in den letzten Wochen der Challenge noch einmal Fahrt aufnehmen. Nicht weil es ein Muss ist, sondern weil es Spaß macht.
Jetzt selbst starten: Ihre Schritte-Challenge mit instingo.de
Was ADAC Hessen/Thüringen gerade erlebt, kann jedes Unternehmen erleben – unabhängig von Größe, Branche oder Standort. Eine Schritte-Challenge über instingo.de ist in wenigen Minuten aufgesetzt, intuitiv bedienbar und macht aus dem ersten Schritt schnell eine Bewegung, die ein ganzes Team erfasst. Mitarbeitermotivation, stärkerer Teamzusammenhalt, spürbar mehr Bewegung im Alltag und eine Gesundheitskultur, die nicht mit dem Ende der Challenge aufhört – das sind die Ergebnisse, die Unternehmen berichten, die instingo eingesetzt haben.
Sie möchten wissen, wie eine Schritte-Challenge in Ihrem Unternehmen aussehen könnte? Wie viele Schritte Ihr Team zur Halbzeit auf der Uhr haben könnte? Besuchen Sie instingo.de und starten Sie noch heute Ihre eigene Corporate-Wellness-Challenge. Denn 19 Millionen Schritte beginnen immer mit dem ersten.
